Bóng đè là hiện tượng thường gặp đối với một số người trong cuộc sống hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ những kiến thức về bóng đè là gì? Vì vậy, bài viết ngày hôm nay Bí Ẩn Tâm Linh sẽ đem đến những thông tin chi tiết về bóng đè cũng như làm sao khi bị bóng đè.
Nếu bạn nghĩ rằng ngủ và thức chính là 2 trạng thái riêng biệt nhau thì bóng đè chính là ranh giới cố định nằm giữa 2 trạng thái này. Bóng đè chính là tình trạng mất kiểm soát các cơ kết hợp với ảo giác và xảy ra trong thời gian ngắn sau khi ngủ hoặc thức dậy. Hiện tượng này được các nhà khoa học gọi là chứng tê liệt khi ngủ.
Theo đó, chứng tê liệt khi ngủ sẽ bao gồm những hành vi bất thường trong lúc ngủ và có liên quan đến giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM) trong chu kỳ ngủ. Thông thường, khi diễn ra giấc ngủ REM tiêu chuẩn, chúng ta sẽ dễ bị nằm mơ và mất kiểm soát cơ. Như vậy thì chúng ta mới có thể nằm yên nằm mơ mà không hề hành động theo giấc mơ đó. Tình trạng tê liệt sở kết thúc khi ta thức dậy, vậy nên chúng ta sẽ không hề biết rằng mình vừa bị mất đi khả năng cử động.
Theo Bí Ẩn Tâm Linh tìm hiểu từ các nghiên cứu, cảm giác bị bóng đè là tình trạng liên quan đến trạng thái ý thức hỗn hợp, pha trộn giữa thức và giấc ngủ REM. Và trên thực tế, trạng thái mất kiểm soát cơ cũng như hình ảnh cơn mơ trong giấc ngủ REM vẫn có thể sẽ tồn tại ngay cả khi chúng ta đã chuyển sang trạng thái tỉnh thức.
Hiện nay, bóng đè có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Có ước tính cho biết rằng có khoảng 8% dân số nói chung xảy ra trường hợp bị bóng đè vào 1 thời điểm trong đời nhưng không thể thống kê cụ thể về tần suất bị các đợt bị tái phát.
Dấu hiệu cơ bản khi bị bóng đè đó chính là cơ thể mất trương lực cơ hoặc không có khả năng cử động. Tình trạng này sẽ xảy ra khi bạn đã chìm vào giấc ngủ hoặc vừa thức dậy. Khi bị bóng đè, bạn sẽ có cảm giác thấy mình rất tỉnh táo và có thể nhận thức được rằng mình đang bị mất kiểm soát cơ và không thể cử động được theo ý muốn.
Theo ước tính, hiện có 75% trường hợp bị bóng đè liên quan đến ảo giác. Trong đó, ảo giác khi bị bóng đè sẽ được chia làm 3 loại bao gồm:
Thực tế, việc không hoạt động được đã vô cùng khó chịu và tình trạng áp lực khi gặp hiện tượng này khiến cơ thể không được thoải mái. Có 90% trường hợp hoảng sợ khi bị bóng đè và rất ít ảo giác cảm thấy dễ chịu hay hạnh phúc khi bóng đè.
Thời gian xảy ra bóng đè có thể kéo dài đến 20 phút hoặc có thời lượng trung bình là từ 6 – 7 phút. Hầu hết các trường hợp bóng đè sẽ tự kết thúc hoặc có thể bị gián đoạn do va chạm hay từ giọng nói của người khác cũng như do chính bạn đang nỗ lực di chuyển dữ dội để vượt qua tình trạng tê liệt.
Trên thực tế, việc bị bóng đè không có ảnh hưởng tới tính mạng. Tuy nhiên, nếu bị bóng đè thường xuyên, người bị bóng đè sẽ cảm thấy mệt mỏi, mất sức cũng như ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Một ảnh hưởng thường gặp ở người bị bóng đè đó là chứng ngủ rũ do rối loạn thần kinh, không kiểm soát được cơn buồn ngủ khiến thường buồn ngủ quá mức vào ban ngày.
Hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân chính xác để lý giải vì sao bị bóng đè. Có một số người cho rằng nguyên nhân của tình trạng này là do yếu tố tâm linh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tin rằng có rất nhiều yếu tố liên quan đến hiện tượng này. Cụ thể như sau:
Do những ảnh hưởng của việc bóng đè khiến chất lượng giấc ngủ và cuộc sống đi xuống cũng như gây hoang mang, cảm giác sợ khi bị tình trạng này nên bạn cần chuẩn bị một số cách xử lý khi bị bóng đè. Một số phương pháp xử lý phổ biến, hiệu quả mà bạn có thể tham khảo như:
Nhiều người khi bị bóng đè luôn lo sợ vì không biết bóng đè có sao không. Tuy nhiên, bóng đè không phải là 1 vấn đề nghiêm trọng cũng như làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Do vậy, các bạn không được suy nghĩ tiêu cực về việc đi ngủ để tự làm hại để sức khoẻ của bản thân.
Nếu bạn vẫn muốn hiện tượng này không xảy ra với mình nữa thì sau đây là một số cảnh xử lý khi bị bóng đè mà bạn có thể tham khảo:
Vừa rồi là những thông tin bổ ích về bóng đè là gì mà Bí Ẩn Tâm Linh đã đem đến cho các bạn. Mong rằng bài viết trên sẽ giúp ích cho các bạn. Bí Ẩn Tâm Linh còn có rất nhiều bài viết về các vấn đề như tam hợp, tứ hành xung là gì, thứ 6 ngày 13 là ngày gì,… các bạn truy cập biantamlinh.com để theo dõi nhé.
Bài viết liên quan
Ngạ Quỷ là gì? Phân chia các loại Ngạ Quỷ theo Phật giáo
Ngạ Quỷ là gì không phải ai cũng thực sự hiểu rõ. Trong thế giới tâm linh, người phương...
Hầu đồng là gì? Có điều gì về hầu đồng mà bạn chưa biết?
Nghi lễ hầu đồng là một nét văn hóa đặc sắc của Việt Nam, nghi lễ này được UNESCO...
Kumanthong là gì và những điều bạn không nên bỏ lỡ
Những năm gần đây, Kumanthong luôn là khái niệm nhận được rất nhiều sự quan tâm. Tuy nhiên, không...
Địa ngục là gì? Tên gọi của 18 tầng địa ngục là gì?
“Khám phá thế giới tâm linh bí ẩn của địa ngục và chi tiết đáng sợ về 18 tầng...
Thứ 6 ngày 13 là ngày gì? – Những điều bạn nên biết
Những năm gần đây, khái niệm thứ 6 ngày 13 dần phổ biến rộng rãi hơn. Những giả thuyết...
Bùa yêu là gì? Những thông tin cần hiểu rõ về bùa yêu
Bùa yêu là gì có lẽ là câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Loại bùa này mang công...